注目のスーパーフード|アルツハイマーを和らげる手法|年齢に負けない

アルツハイマーを和らげる手法|年齢に負けない

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きわめて豊富な栄養成分を含み、スーパーフードとして注目を集めているスピルリナは、今では健康食品店やドラッグストアだけでなく、通販でも簡単に入手できます。スピルリナのサプリには錠剤やパウダーなどのタイプがあり、スピルリナ以外の有効成分が含まれていることも多いので、通販で購入するときは内容をしっかりと確かめることが大切です。通販ではまとめ買いすると割引になったり、送料が無料になったりしてお得ですが、万一体に合わなかった場合は無駄になってしまうので注意してください。基本的に安全なスピルリナも過剰摂取すると逆効果になる恐れがありますし、消費期限も存在するため、使い切れる量だけを注文することが大切です。

栄養価と消化吸収率

スピルリナは30億年以上前から存在している原始的な藻の一種で、主にアフリカや南米の熱帯地域に分布しています。タンパク質の含有率が60%もあり、18種類のアミノ酸をはじめ、鉄分やカリウムなどのミネラル、ビタミンB群やβカロテンなどが含まれています。栄養価だけでなく、消化吸収率の高さも特徴のひとつで、生活習慣病の予防やダイエット効果、アンチエイジング効果などでも人気を集めています。単体のスピルリナは0.3mmほどの大きさの藻なので、食物として摂るのは難しく、サプリの形で摂取するのが一般的です。海外でも低価格で高品質のサプリが生産されていますが、通販で購入するなら信頼できる輸入業者を選んでください。