アルツハイマーを和らげる手法|年齢に負けない

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ある脳疾患の対策方法

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物忘れが激しいと感じたら

最近物忘れが激しくなってきたと感じた場合、それはアルツハイマーと呼ばれる病気かもしれません。アルツハイマーとは脳疾患の一つで、記憶力や思考力などが極端に低下し、今まで出来ていたことが出来なくなってしまう病気です。例えば服を着替えたり、本を読んだり、字を書いたりなどの基本的なことから、身についていた料理の仕方、自分の住所や名前さえ分からなくなってしまうことがあります。ほとんどの場合発症するのは60歳以上とされており、高齢者がなりやすい病気と言われています。原因は脳細胞の異常によるものであり、多くの場合は加齢による細胞の衰えが関係しています。物忘れが激しい、と自分で自覚したときには、アルツハイマー病を疑ってみましょう。

対策

そのようなアルツハイマー病の対策についておすすめなのが、サプリメントと呼ばれる健康食品の摂取です。サプリメントは、人間に必要な栄養素を摂取しやすく加工して売られているもので、薬ではないため処方箋などもいらず、簡単に手に入れられるのが魅力です。その中の一つが、水素サプリメントです。細胞を老化させてしまう活性酸素と呼ばれる成分を消去する働きのある水素を体内に取り入れることで、脳細胞の衰えを防ぐことが出来ると言われています。もう一つがDHAなどのオメガ脂肪酸です。記憶力や学習力を向上させる働きのあるオメガ脂肪酸を取り入れることで、脳の海馬と呼ばれる部分が活性化し、記憶力の低下を防ぎます。これらを多く含む食品やサプリメントを積極的に摂取することで、脳細胞を健康に保ち、アルツハイマーを予防させることが出来るのです。

更年期を軽やかに

男女

エクオールは更年期などで女性ホルモンの量が不足している人にぴったりの成分なので、サプリメントとしても大変人気が高くなりつつあります。サプリメントを選ぶ際には、どの程度エクオールが含有されているか商品ごとにチェックして選ぶことをおすすめします。

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注目のスーパーフード

女の人

スピルリナは熱帯地方に生息する原始的な藻の一種で、きわめて豊富な栄養素を含み、生活習慣病の予防やダイエットのためのサプリとして人気があります。通販で購入するときは、成分をしっかり確かめることが大切です。

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シイタケ成分が癌に効く

キノコ

シイタケの根っこ部分であるシイタケ菌糸体は、免疫力を高めがん細胞を抑制する効果があり、さらにがん細胞により弱ってしまった部分の回復効果も期待されています。放射線治療や抗がん剤のように正常な細胞にダメージを与えることがなく、患者さんへの負担が少ないことから注目されている治療法なのです。

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